Higiena snu - Zdrowe odżywianie

Jakie są korzyści z witaminy E?

  • działa antyoksydacyjnie – chroni komórki organów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi;
  • bierze udział w tworzeniu włókien kolagenowych i elastynowych. Dzięki temu ściana naczyń krwionośnych ulega wzmocnieniu; Skóra zaczyna lepiej zatrzymywać wilgoć, procesy gojenia ulegają przyspieszeniu, a procesy starzenia się skóry zostają spowolnione.
  • bierze udział w tworzeniu hemoglobiny, zapobiega rozwojowi anemii, zapobiega tworzeniu się zakrzepów krwi;
  • poprawia funkcjonowanie mięśni;
  • normalizuje ciśnienie krwi dzięki wyraźnemu działaniu moczopędnemu;
  • chroni inne witaminy przed utlenianiem (niszczeniem), wspomaga wchłanianie witaminy A;
  • jest immunomodulatorem (substancją wzmacniającą odporność organizmu);
  • w połączeniu z witaminą C wykazuje działanie przeciwnowotworowe;
  • poprawia odżywienie tkanek nerwowych (mózgu, nerwów), co łagodzi przebieg choroby Alzheimera.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *